4 Jenis Senaman Dalam Rumah Antara Aktiviti Yang Boleh Dilakukan Oleh Anak Sempena Cuti Sekolah

Cuti sekolah penggal pertama tahun 2020 ni saya ambil peluang untuk bersenam dengan anak di rumah. Senaman akan menjadi satu aktiviti yang best sehingga anak tidak mahu berhenti untuk rehat. Untuk umur baya Aysar dan Adelia, saya melakukan kecergasan badan melalui permainan.

Contohnya, aktiviti kejar-mengejar, keretapi perlahan dan laju, ibu ayam dikejar musang, polis sentri dan sebagainya. Memang gembira sungguh budak-budak tu. Tambah lagi masa saya yang menjadi si musang, nak makan anak ayam tu. Gelak sakan oi tengok aksi mereka mengelak dari kena ngapp! Haha.

Game sebegini sesuai untuk anak berusia 6 tahun dan ke bawah. Ia juga memberi keseronokan berbanding menyuruh mereka bersenam seperti kita yang dewasa ini. Bersenam melalui permainan ini bukan saja dapat mencegah obesiti di kalangan kanak-kanak, tetapi mengeratkan hubungan antara Mak dan anak. Ini antara 4 senaman yang boleh dilakukan bersama anak.

Toe Touch

Star Jump

Gate Climber

Box Jump

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge